Detaylı Arama
Sepetim 0
Pilates &amp | benlikitap.com
Tavsiye et Hata bildir Favorilerime Ekle

Pilates & FitnessFitness

Umay Villa Alfa Basım Yayım Dağıtım

Açıklama

Gittikçe daha az hareket etmeye başlayan ve daha düzensiz beslenen bir toplum olmaya başladık. Yediklerimizi yakamadığımız için de bölgesel olarak yağlanma ve fazla kilolardan dolayı omurgamıza aşırı yük binmesiyle de bel, sırt, boyun ağrılarımız oluşmaya başladı. Sağlıklı ve fit bir beden için vücudumuzdaki 640 kasın hepsini kullanmamız gerektiği halde ortalama olarak %30-40ını kullanıyoruz. Bu nedenle daha fazla kası çalıştırmak, daha hızlı incelmek, metabolizmayı hızlandırmak, doğru duruşa kavuşmak ve daha esnek bir vücuda sahip olmak için en etkili pilates ve fitness hareketleriyle hazırladığım bu kitaptaki hareketleri günaşırı yapmanızı tavsiye ediyorum. Bu egzersizlere kardiyovasküler çalışma da eklediğinizde 12 tekrardan sonra 1 beden inceleceksiniz. Kitaptaki pilates hareketleriyle derinlerde kalmış ve zayıflamış kasları çalıştırıp vücudunuzu sıkılaştırırken, fitness hareketleriyle kaslarınızı daha da güçlendirip hacim olarak büyütüp metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını arttıracaksınız. Unutmayalım ki vücudumuza ne verirsek onu alırız...
%15
170,00TL
144,50TL
Kazancınız : 25,50TL

Stokta yok

Kitap Ayrıntıları

Stok Kodu
:
9786051067513
Boyut
:
195-240-0
Sayfa Sayısı
:
152
Basım Yeri
:
İstanbul
Baskı
:
1
Basım Tarihi
:
2013-07-01
Kapak Türü
:
Karton
Kağıt Türü
:
2.Hamur
Dili
:
Türkçe
9786051067513
64637
Pilates & Fitness
Pilates & Fitness Fitness
144.50
Gittikçe daha az hareket etmeye başlayan ve daha düzensiz beslenen bir toplum olmaya başladık. Yediklerimizi yakamadığımız için de bölgesel olarak yağlanma ve fazla kilolardan dolayı omurgamıza aşırı yük binmesiyle de bel, sırt, boyun ağrılarımız oluşmaya başladı. Sağlıklı ve fit bir beden için vücudumuzdaki 640 kasın hepsini kullanmamız gerektiği halde ortalama olarak %30-40ını kullanıyoruz. Bu nedenle daha fazla kası çalıştırmak, daha hızlı incelmek, metabolizmayı hızlandırmak, doğru duruşa kavuşmak ve daha esnek bir vücuda sahip olmak için en etkili pilates ve fitness hareketleriyle hazırladığım bu kitaptaki hareketleri günaşırı yapmanızı tavsiye ediyorum. Bu egzersizlere kardiyovasküler çalışma da eklediğinizde 12 tekrardan sonra 1 beden inceleceksiniz. Kitaptaki pilates hareketleriyle derinlerde kalmış ve zayıflamış kasları çalıştırıp vücudunuzu sıkılaştırırken, fitness hareketleriyle kaslarınızı daha da güçlendirip hacim olarak büyütüp metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını arttıracaksınız. Unutmayalım ki vücudumuza ne verirsek onu alırız...
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      144,50   
      144,50   
      2
      72,25   
      144,50   
      3
      48,17   
      144,50   
      4
      36,13   
      144,50   
      6
      27,70   
      166,18   
      9
      20,07   
      180,63   
      QNB Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      144,50   
      144,50   
      2
      72,25   
      144,50   
      3
      48,17   
      144,50   
      4
      36,13   
      144,50   
      6
      27,70   
      166,18   
      9
      20,07   
      180,63   
      Ziraat Combo Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      144,50   
      144,50   
      2
      72,25   
      144,50   
      3
      48,17   
      144,50   
      4
      36,13   
      144,50   
      6
      27,70   
      166,18   
      9
      20,07   
      180,63   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      144,50   
      144,50   
      2
      72,25   
      144,50   
      3
      48,17   
      144,50   
      4
      36,13   
      144,50   
      6
      27,70   
      166,18   
      9
      20,07   
      180,63   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      144,50   
      144,50   
      2
      72,25   
      144,50   
      3
      48,17   
      144,50   
      4
      36,13   
      144,50   
      6
      27,70   
      166,18   
      9
      20,07   
      180,63   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      144,50   
      144,50   
      2
      72,25   
      144,50   
      3
      48,17   
      144,50   
      4
      36,13   
      144,50   
      6
      27,70   
      166,18   
      9
      20,07   
      180,63   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      144,50   
      144,50   
      2
      72,25   
      144,50   
      3
      48,17   
      144,50   
      4
      -   
      -   
      6
      -   
      -   
      9
      -   
      -   
      SağlamKart
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      144,50   
      144,50   
      2
      72,25   
      144,50   
      3
      48,17   
      144,50   
      4
      36,13   
      144,50   
      6
      27,70   
      166,18   
      9
      20,07   
      180,63   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      144,50   
      144,50   
      2
      -   
      -   
      3
      -   
      -   
      4
      -   
      -   
      6
      -   
      -   
      9
      -   
      -   
      Advantage Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      144,50   
      144,50   
      2
      72,25   
      144,50   
      3
      48,17   
      144,50   
      4
      36,13   
      144,50   
      6
      27,70   
      166,18   
      9
      20,07   
      180,63   
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu Kitabı Henüz Kimse Yorumlamamış.
Yazarın Diğer Kitapları
Yayınevinin Diğer Kitapları
Kapat