Taş Olsa Çatlar

Açıklama

Ruh sağlığı... kendin olmaktır! Fiziksel form gibi zihinsel kondisyonun da zaman içinde, belirli tekniklerle güçlendirilebileceğine dair eğlenceli çizimleri ve egzersizleriyle pozitif bir rehber: Taş Olsa Çatlar Hepimiz daha az endişe, suçluluk, öfke ve üzüntü hissetmek istiyoruz. Takıntılarımızda daha az boğulmak ve daha az yalnız kalmak istiyoruz; kendimizi şeytanlarımızdan, zorlayıcı alışkanlıklarımızdan ve stresimizden kurtarmak istiyoruz. Fakat insanlar olarak (taşların aksine) bunların hepsini deneyimliyoruz. Ve paradoksal olarak, onlardan kaçınmaya ve onları kontrol etmeye çalışmak, işleri daha da kötüleştiriyor. Uzun yıllar boyunca psikolojik problemlerle mücadele eden Mark Freeman, yol boyunca edindiği tecrübelerden beslenerek bir akıl sağlığı mentörü haline geldi. İç sesini susturmak, acı ve stresten kaçınmak yerine duygusal gücümüzü özellikle de denge ve odaklanma kapasitemizi geliştirmemiz gerektiğini ortaya koyuyor. Zekâ, şefkat ve tecrübe derinliğiyle yaşamın her evresinde karşılaşabileceğimiz pek çok hastalıktan, diğer yöntemler başarısız olsa bile iyileşebileceğimizi gösteriyor. Freeman'ın yenilikçi yaklaşımı, çeşitli iyileştirici teknikler, farkındalık, dikkat eğitimi, akran desteği, mizah ve sağduyuyu kullanıyor. "Mark Freeman, endişeli zihinleri sakinleştirmek için işe yarar uygulamalar, yaratıcı alıştırmalar ve ilham veren stratejilerle dolu dolu bir yol haritası çizdi." —Mark Wolynn, Seninle Başlamadı'nın yazarı "Akıl sağlığına olan bu mantıklı ve son derece pratik yaklaşım, yaygın hale gelen korku temelli düşünceye karşı harika bir panzehir sunuyor. Freeman'ın alıştırmalarından bazılarını deneyin; uzun süredir devam eden duygusal engellerin bile ne kadar kolay kalkacağına şaşıracaksınız!" —Gail A. Hornstein "Akıl sağlığı ve zindelik üzerine bugüne kadar okuduğum en iyi kitap. Mark güvenilir bir arkadaş, düşünce ortağı ve danışman oldu. Bu kitap, daha zengin, daha dolu ve daha canlı bir yaşam sürdürmek için bir bilgi hazinesi ve uygulanabilir adımlar rehberi. Gerçekten daha fazla tavsiye edemezdim."—Brad Stulberg Yazar Hakkında Kanadalı bir yazar olan Mark Freeman, geçmişte obsesif kompülsif bozukluk ve anksiyete başta olmak üzere birçok psikolojik rahatsızlıkla mücadele etti ve daha sonra bunların üstesinden geldi. Bu süreç öncesinde Fortune 500 listesine girmiş birçok şirket için mentorluk yapan Freeman, iyileşme sürecinde "Everybody Has A Brain" isimli platformu kurdu ve sosyal medya hesaplarında ağırlıklı olarak obsesif kompülsif bozukluk olmak üzere psikolojik rahatsızlıklarla mücadele etmenin yollarını tartışmaya başladı. Freeman, deneyimlerini başta YouTube olmak üzere birçok sosyal medya platformu üzerinden paylaşıyor. Kullanılan Reklam Mecraları Psikoloji dergilerinde, gazetelerde ve kitap eklerinde röportaj, haber ve tanıtım çalışmaları. Sosyal ve dijital medyada reklam ve tanıtım çalışmaları. Outdoor ve indoor reklam çalışmaları. Banner çalışmaları.
%25
225,00TL
168,75TL
Kazancınız : 56,25TL

Satış adedi : 1
Ortalama Temin süresi 5 gündür.

Kitap Ayrıntıları

Stok Kodu
:
9786050831580
Boyut
:
135-210-0
Sayfa Sayısı
:
304
Basım Yeri
:
İstanbul
Baskı
:
1
Basım Tarihi
:
2019-10-02
Kapak Türü
:
Karton
Kağıt Türü
:
2.Hamur
Dili
:
Türkçe
9786050831580
194233
Taş Olsa Çatlar
Taş Olsa Çatlar
168.75
Ruh sağlığı... kendin olmaktır! Fiziksel form gibi zihinsel kondisyonun da zaman içinde, belirli tekniklerle güçlendirilebileceğine dair eğlenceli çizimleri ve egzersizleriyle pozitif bir rehber: Taş Olsa Çatlar Hepimiz daha az endişe, suçluluk, öfke ve üzüntü hissetmek istiyoruz. Takıntılarımızda daha az boğulmak ve daha az yalnız kalmak istiyoruz; kendimizi şeytanlarımızdan, zorlayıcı alışkanlıklarımızdan ve stresimizden kurtarmak istiyoruz. Fakat insanlar olarak (taşların aksine) bunların hepsini deneyimliyoruz. Ve paradoksal olarak, onlardan kaçınmaya ve onları kontrol etmeye çalışmak, işleri daha da kötüleştiriyor. Uzun yıllar boyunca psikolojik problemlerle mücadele eden Mark Freeman, yol boyunca edindiği tecrübelerden beslenerek bir akıl sağlığı mentörü haline geldi. İç sesini susturmak, acı ve stresten kaçınmak yerine duygusal gücümüzü özellikle de denge ve odaklanma kapasitemizi geliştirmemiz gerektiğini ortaya koyuyor. Zekâ, şefkat ve tecrübe derinliğiyle yaşamın her evresinde karşılaşabileceğimiz pek çok hastalıktan, diğer yöntemler başarısız olsa bile iyileşebileceğimizi gösteriyor. Freeman'ın yenilikçi yaklaşımı, çeşitli iyileştirici teknikler, farkındalık, dikkat eğitimi, akran desteği, mizah ve sağduyuyu kullanıyor. "Mark Freeman, endişeli zihinleri sakinleştirmek için işe yarar uygulamalar, yaratıcı alıştırmalar ve ilham veren stratejilerle dolu dolu bir yol haritası çizdi." —Mark Wolynn, Seninle Başlamadı'nın yazarı "Akıl sağlığına olan bu mantıklı ve son derece pratik yaklaşım, yaygın hale gelen korku temelli düşünceye karşı harika bir panzehir sunuyor. Freeman'ın alıştırmalarından bazılarını deneyin; uzun süredir devam eden duygusal engellerin bile ne kadar kolay kalkacağına şaşıracaksınız!" —Gail A. Hornstein "Akıl sağlığı ve zindelik üzerine bugüne kadar okuduğum en iyi kitap. Mark güvenilir bir arkadaş, düşünce ortağı ve danışman oldu. Bu kitap, daha zengin, daha dolu ve daha canlı bir yaşam sürdürmek için bir bilgi hazinesi ve uygulanabilir adımlar rehberi. Gerçekten daha fazla tavsiye edemezdim."—Brad Stulberg Yazar Hakkında Kanadalı bir yazar olan Mark Freeman, geçmişte obsesif kompülsif bozukluk ve anksiyete başta olmak üzere birçok psikolojik rahatsızlıkla mücadele etti ve daha sonra bunların üstesinden geldi. Bu süreç öncesinde Fortune 500 listesine girmiş birçok şirket için mentorluk yapan Freeman, iyileşme sürecinde "Everybody Has A Brain" isimli platformu kurdu ve sosyal medya hesaplarında ağırlıklı olarak obsesif kompülsif bozukluk olmak üzere psikolojik rahatsızlıklarla mücadele etmenin yollarını tartışmaya başladı. Freeman, deneyimlerini başta YouTube olmak üzere birçok sosyal medya platformu üzerinden paylaşıyor. Kullanılan Reklam Mecraları Psikoloji dergilerinde, gazetelerde ve kitap eklerinde röportaj, haber ve tanıtım çalışmaları. Sosyal ve dijital medyada reklam ve tanıtım çalışmaları. Outdoor ve indoor reklam çalışmaları. Banner çalışmaları.
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      168,75   
      168,75   
      2
      84,38   
      168,75   
      3
      56,25   
      168,75   
      4
      42,19   
      168,75   
      6
      32,34   
      194,06   
      9
      23,44   
      210,94   
      QNB Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      168,75   
      168,75   
      2
      84,38   
      168,75   
      3
      56,25   
      168,75   
      4
      42,19   
      168,75   
      6
      32,34   
      194,06   
      9
      23,44   
      210,94   
      Ziraat Combo Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      168,75   
      168,75   
      2
      84,38   
      168,75   
      3
      56,25   
      168,75   
      4
      42,19   
      168,75   
      6
      32,34   
      194,06   
      9
      23,44   
      210,94   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      168,75   
      168,75   
      2
      84,38   
      168,75   
      3
      56,25   
      168,75   
      4
      42,19   
      168,75   
      6
      32,34   
      194,06   
      9
      23,44   
      210,94   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      168,75   
      168,75   
      2
      84,38   
      168,75   
      3
      56,25   
      168,75   
      4
      42,19   
      168,75   
      6
      32,34   
      194,06   
      9
      23,44   
      210,94   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      168,75   
      168,75   
      2
      84,38   
      168,75   
      3
      56,25   
      168,75   
      4
      42,19   
      168,75   
      6
      32,34   
      194,06   
      9
      23,44   
      210,94   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      168,75   
      168,75   
      2
      84,38   
      168,75   
      3
      56,25   
      168,75   
      4
      -   
      -   
      6
      -   
      -   
      9
      -   
      -   
      SağlamKart
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      168,75   
      168,75   
      2
      84,38   
      168,75   
      3
      56,25   
      168,75   
      4
      42,19   
      168,75   
      6
      32,34   
      194,06   
      9
      23,44   
      210,94   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      168,75   
      168,75   
      2
      -   
      -   
      3
      -   
      -   
      4
      -   
      -   
      6
      -   
      -   
      9
      -   
      -   
      Advantage Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      168,75   
      168,75   
      2
      84,38   
      168,75   
      3
      56,25   
      168,75   
      4
      42,19   
      168,75   
      6
      32,34   
      194,06   
      9
      23,44   
      210,94   
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu Kitabı Henüz Kimse Yorumlamamış.
Kapat